Γεια χαρά, Επισκέπτης
Όνομα χρήστη: Κωδικός: Να με θυμάσαι
  • Σελίδα:
  • 1

ΘΕΜΑ: Ήλιος και ψυχική διάθεση

Ήλιος και ψυχική διάθεση 05 Νοε 2010 07:28 #93

  • msilent
  • ( Μέλος )
  • Το Άβαταρ του/της msilent
  • ΕΚΤΟΣ ΣΥΝΔΕΣΗΣ
  • Κατώτερος Boarder
  • Δημοσιεύσεις: 37
  • Ληφθείσες Ευχαριστίες 5
  • Κάρμα: 3
Οι ωφέλιμες ιδιότητες του ήλιου είναι ιδιαίτερα έντονες στην ψυχική διάθεση. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, όταν ο ήλιος λείπει στην ανθρώπινη συνείδηση το περιβάλλον γίνεται αυτόματα κακό και εχθρικό, καθώς κρύβει φόβο και απειλές. Αντίθετα το φως του ήλιου είναι καλό, φιλικό και χαρίζει ευεξία μαζί με χαρά. Η έλλειψη ήλιου και του φωτός του παραπέμπει στον θάνατο και γι αυτό άλλωστε οι Σκανδιναβικές χώρες έχουν υψηλά ποσοστά αυτοκτονιών και κατάθλιψης κατά την διάρκεια του χειμώνα που η μέρα περιορίζεται σε ελάχιστες ώρες. Αντίθετα, ο ήλιος και το φως του εκδιώκουν τον θάνατο και βοηθούν στην αναγέννηση της ψυχής. «Ο ήλιος προκαλεί στον οργανισμό κατακλυσμό χημικών διαβιβαστών (τα φυσικά μας οπιούχα όπως οι ενδορφίνες), που ερεθίζουν την επιθυμία για ζωή, χαρίζουν ευφορία και απομακρύνουν τις σκιές και την αγωνία» επισημαίνει η ψυχολόγος Μαρία Λασσιθιωτάκη. Ταυτόχρονα, οι ενδορφίνες που εκλύονται όταν καθόμαστε στον ήλιο πυροδοτούν στον οργανισμό μια χημική αλληλουχία χημικών αντιδράσεων που έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Χαρακτηριστικό παράδειγμα από αυτές τις έμμεσες ωφέλιμες ιδιότητες του ήλιου είναι η βελτίωση των ενδοκρινολογικών προβλημάτων κατά την θερινή περίοδο. Στις διακοπές λοιπόν επιβάλλεται να χαιρόμαστε τον ήλιο και το φως του όπου κι αν είμαστε. «Ακόμα και αν οι ειδικές συνθήκες, που επικρατούν φέτος λόγω οικονομικής κρίσης μας αναγκάζουν να στερηθούμε τις διακοπές μας στα παραθαλάσσια θέρετρα και να παραμείνουμε «εντός των τειχών», υπάρχουν πάντα πάρκα και παραλίες όπου μπορούμε να επιδοθούμε σε.... φωτοθεραπεία και να δώσουμε άλλη διάσταση στην ζωή μας» καταλήγει η Μαρία Λασσιθιωτάκη.

www.healthview.gr/node/10737

Γιατί ο ήλιος επηρεάζει την ψυχική μας κατασταση:
www.medlook.net/article.asp?item_id=115
www.medlook.net/article.asp?item_id=696
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.

Απ: Ήλιος και ψυχική διάθεση 06 Νοε 2010 06:45 #94

  • msilent
  • ( Μέλος )
  • Το Άβαταρ του/της msilent
  • ΕΚΤΟΣ ΣΥΝΔΕΣΗΣ
  • Κατώτερος Boarder
  • Δημοσιεύσεις: 37
  • Ληφθείσες Ευχαριστίες 5
  • Κάρμα: 3
Η βιταμίνη του ήλιου
Η βιταμίνη D, αποτελεί μια βιταμίνη, που προέρχεται κυρίως από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και όχι τόσο από τα τρόφιμα. Έτσι, ακόμη και μια απόλυτα ισορροπημένη διατροφή είναι δυνατόν να μην παρέχει αρκετή βιταμίνη D. Για να προσλάβουμε επαρκή ποσότητα βιταμίνης D θα πρέπει να γίνει έκθεση του δέρματος μας στον ήλιο, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Για να παραχθεί η ελάχιστη δόση βιταμίνης D στον οργανισμό σας, αρκεί να εκθέτεστε στον ήλιο 3 φορές την εβδομάδα για 15 λεπτά, με το κεφάλι και τα χέρια μη καλυμμένα, αποφεύγοντας την έκθεση στον ήλιο μεταξύ των 11π.μ και 4 μ.μ. όπου η υπεριώδη ακτινοβολία είναι επικίνδυνη
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.

Ήλιος και ψυχική διάθεση 12 Ιουν 2014 23:27 #5684

  • takislel
  • ( Μέλος )
  • Το Άβαταρ του/της takislel
  • ΕΚΤΟΣ ΣΥΝΔΕΣΗΣ
  • Φρέσκος Boarder
  • Δημοσιεύσεις: 1
  • Κάρμα: 0
Ο ήλιος είναι ζωοδότης..
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.
  • Σελίδα:
  • 1
Χρόνος δημιουργίας σελίδας: 0.170 δευτερόλεπτα